Kérdése van? Hívjon minket! +36301216577

CREATINE MONOHYDRAT 500g
CREATINE MONOHYDRAT 500g
6 990 Ft

CREATINE MONOHYDRAT 500g

CREATINE MONOHYDRAT 500g
CREATINE MONOHYDRAT 500g
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövidtávú, ismétlődő, nagy intenzitású edzések során (pl.: sprint, úszás, evezés, súlyzós edzés, stb.), valamint támogatja az izomtömeg felépülését és fenntartását.
Hosszabb szünetek után (sérülés miatt) a kretin támogatja az izom gyorsabb újjáépülését.

A Sponser Creatine Monohydrat 100% tiszta kretain-monohidrátot tartalmaz, más melléktermék, illetve szennyező anyagok nélkül.

A kreatin általában hús és hal fogyasztással kerül a szervezetünkbe, ezután az izomrostokban raktározódik el kreatin-foszfátként. A raktározási kapacitás az edzési szinttől, az izomstruktúrától és a kreatin ellátottságtól függ. A kreatin kiegészítő használatával a kreatin-monohidrát-szint akár 20%-kal is növelhető. Ebben az esetben az izom számára több energiaforrás áll a rendelkezésre. Ez segít erőt és izomtömeget építeni, az anaerob tartományban növeli a fizikai teljesítményt és fokozza a regenerációt.
A kreatin kiegészítő használata szintén javasolt vegetáriánusok számára.

A kreatin az izmokban javarészt az inzulin segítségével szívódik fel, az inzulin aktiváláshoz és egy optimális kreatin raktározáshoz általában szükség van egyidejű szénhidrát-bevitelre is. A kreatin-monohidrát fogyasztásakor, így mindenképpen figyeljen a szénhidrátbevitelre is.

A kreatinpor íztelen, így sportitalokkal, fehérjeitalokkal és turmixokkal is könnyen keverhető.
Márka
Sponser
Kiszerelés
500 g
6 990 Ft
Részletek
FELHASZNÁLÁS, ADAGOLÁS

A kreatin raktározáshoz és az optimálás hatás eléréséhez több hetes használatra van szükség.

A kreatin-monohidrátot kétféle szisztéma szerint fogyaszthatod, feltöltéssel vagy feltöltés nélkül.
A vélemények megoszlanak ugyan, hogy melyik hatásosabb, de általában feltöltéssel használjuk.
Diéta esetén, amikor az extra vízmegkötés kerülendő, akkor feltöltés nélkül is használható.

Hogyan fogyaszd?

Feltöltés esetén:
- Töltési szakasz: 5 - 7 napon át fogyassz napi 15-20 g kreatint úgy, hogy 3-4 részre osztod napközben.

- Fenntartási szakasz: Fogyassz 2-10 g-ot naponta 2 részre osztva (egyet edzés előtt, egyet edzés után).
Pihenőnapokon étkezés előtt 10-20 perccel fogyaszd, szénhidráttal

Feltöltés szakasz mellőzése esetén: Fogyassz 5-5 g-ot naponta 2 részre osztva.

​Fogyasztása szénhidrátokkal együtt javasolt!


Figyelmeztetések:

A kreatin-monohidrát hosszú távú, szünet nélküli használata nem javasolt.
40-60 nap folyamatos használat után legálább 2 hónapig tarts szünetet!
Ne fogyaszd koffeint tartalmazó ételekkel egyidejűleg!
Súlygyarapodást eredményezhet.

ÖSSZETEVŐK: Kreatin-monohidrát 100%


KISZERELÉS / ÍZ: 500 g / doboz - Semleges íz (167 napi adag)


Figyelmeztetés: Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl. A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és vegyes étrendet, valamint az egészséges életmódot.
Gyermekek elől elzárva tartandó.

Tárolás: Száraz, hűvős helyen tárolandó.

Minőségét megőrzi: lásd a csomagoláson

Származás, gyártás:
Fejlesztés: Svájc
Gyártás: Németország
Adatok
Cikkszám
80-815